Séances de coaching en groupe et en entreprise à Lauris
Mes séances de sophrologie en entreprise sont idéales pour une meilleure cohésion de l’équipe, ou pour booster la motivation de vos salariés. Une façon d’atteindre vos objectifs tout en augmentant leur capacité d’écoute et de communication, et leur estime d’eux-mêmes. Le coaching de groupe est nécessaire pour éviter le stress au sein de l’entreprise, le trac de la prise de parole en public, ou même le burn-out.
Des séances de sophrologie en groupe peuvent être indiquées aux personnes éprouvant les mêmes difficultés. Les participants sont limités à 10 personnes pour assurer leur confort et leur dynamique. Je suis apte à me déplacer dans un rayon de 40 km autour de Lauris pour un atelier de coaching, et accueille les participants au sein de mon cabinet au Mas des Grès, route de Puyvert à Lauris, du lundi au samedi, de 9h à 19 heures.
Pourquoi suivre des séances de sophrologie en groupe ou en entreprise ?
Le manque de confiance en soi est un motif pour convoluter un sophrologue ou suivre des séances de coaching en entreprise.
Les séances de sophrologie de groupe que je vous propose portent sur des thèmes communs à tous les participants. Ils sont alors plus confiants en constatant qu’ils ne sont pas seuls, et sont plus motivés. Les discussions en début et en fin de séance leur permettent d’exprimer les émotions qu’ils ressentent face aux mêmes exercices. Une pratique enrichissante, qui leur permet d’apprendre à écouter sans jamais juger.
Mes séances de groupe sont notamment destinées aux personnes qui souffrent de phobies, qui présentent des traumatismes légers ou lourds ou des troubles du sommeil, ou qui sont sujettes à des dépendances. La gestion du stress et des angoisses fait aussi partie des sujets traités lors de vos séances de sophrologie en groupe.
Quand et pourquoi consulter un sophrologue en entreprise ?
- Capacité d’écoute et capacités humaines
Les séances de sophrologie en groupe augmentent les capacités d’écoute et les capacités humaines de chacun, grâce aux moments de partage qui naissent pendant les séances. Chacun est en effet réuni dans une approche bienveillante, sans jamais émettre de jugements. - Prise de parole en public
La sophrologie développe la confiance en soi. Ces techniques permettent à la personne d’adopter des dispositions mentales positives, afin de mieux gérer le stress produit par les situations qu’elle traverse au quotidien. - Confiance en soi
La sophrologie, à travers ses techniques, revalorise la personne, lui permet de découvrir l’étendue de son potentiel et de ses capacités, pour augmenter sa confiance en elle. La sophrologie aide également à développer une pensée bienveillante envers soi-même. - Stress et angoisses
La sophrologie aide à écouter son corps. Elle vous apprend à mieux respirer, à vous détendre, et à sortir d’un état de stress ou d’angoisse. - Gestion des émotions
La sophrologie aide à la gestion des émotions, en apprenant à la personne à accepter et à extérioriser ces émotions de la meilleure façon.
Les méthodes et les bienfaits d’une séance de sophrologie en groupe
Mes séances de sophrologie en groupe ont la même structure que les séances individuelles que je propose, à savoir des temps de discussion et d’écoute en début et en fin de séance, et des exercices divers qui composent les sessions. La sophrologie est utilisée dans sa forme pure et classique : techniques de visualisation et de respiration, voyages intérieurs... Je lie la respiration des participants à ma voix, afin de les guider à travers leur rêve éveillé. Cette technique leur permet de libérer leur mental et d’être davantage présents à eux-mêmes, comme une sorte d’autohypnose éveillée. Cette méthode permet de comprendre la maladie, le trouble, l’origine de la phobie ou de la dépendance dont vous souffrez, afin de mieux vous en défaire.
